http://www.counsellingstedendriehoek.nl/

Welkom

Van harte welkom op de website van Counselling Stedendriehoek.
Counselling Stedendriehoek is een groep counsellors werkzaam in de Stedendriehoek. Het logo laat zien dat ze samen, maar toch apart werken.

Counselling door Counselling Stedendriehoek bestaat uit mensgericht, hulpvraaggericht en oplossingsgericht begeleiden. Elke counsellor heeft daarbij zijn of haar eigen manier van werken: begeleiden van volwassenen, jongeren of kinderen, spiritueel, op de psyche gericht, op het gevoel gericht, enzovoort.

Zoals het logo laat zien: een kleurrijk gezelschap met unieke mensen!

De counsellors van Counselling Stedendriekhoek versterken elkaar door intervisie en naar elkaar doorverwijzen.

Counselling Stedendriehoek wil het beste voor haar clienten.

 


Het verhaal van Cora

 

ant depr pillsAntidepressivagebruik neemt toe, maar kan het ook zonder? 

 

Cora haar verhaal

5 jaar lang was ik ernstig depressief. Nadat ik ontslagen werd, was ik een maand lang erg verdrietig. Dit vond men te lang, dit was dus een depressie. Heb alles meegemaakt wat een mens zich daar maar bij kan voorstellen. Het ging zelfs tot poging tot zelfdoding en isoleercel aan toe.

Het leven was voor mij een hel.

Na 5 jaar besloot ik dat ik  letterlijk en figuurlijk lang genoeg van alles had geslikt in de GGZ.De behandelaars gevraagd 1 medicijn af te bouwen. Zij waren hier faliekant tegen, volgens hen had ik de medicatie echt nodig.

Zonder hen begon ik af te bouwen. Er was geen instantie die mij hierbij wilde helpen, ook bij de apotheek kon ik geen afbouwschema lospeuteren. Ook zij wezen mij terug naar de behandelaar. Op een afspraak was duidelijk aan mijn gewicht te zien, dat ik aan het afbouwen was gegaan. Door de medicatie  in al die tijd was ik zeker zo’n 25 kg zwaarder geworden.

De behandelaars kon ik niet meer bezoeken, omdat ik erachter kwam dat mijn lichaam sterk reageerde als ik het gebouw betrad. De bloeddruk en hartslag stegen enorm en mijn energie daalde. Heb geprobeerd dit met de behandelaars te bespreken, er kwam geen oplossing of door verwijzing. Ik had iemand nodig die de recepten voor mij uitschreef om af te bouwen. De psychiater schreef uit wat ik voorstelde, verder was er ook per mail geen sprake van begeleiding. Dat kon volgens hem ook niet als ik het pand niet wilde bezoeken.

Intuïtief begon ik MAGNESIUM te slikken. IK BEGON RAZENDSNEL OP TE KNAPPEN.Na het eerste middel te hebben afgebouwd volgde ook de andere medicatie.Heb alles zelf uit moeten zoeken: wat de ontwenningsverschijnselen zijn, hoe de ontwenningsverschijnselen te beperken en hoe het verschil te herkennen tussen ontwenningsverschijnselen en de terugkeer van een depressie.

Volgens de behandelaars kon ik niet zonder medicatie. Het tegendeel bleek waar: Ik werd hoogstwaarschijnlijk alleen maar zieker van al die medicatie, zag het leven niet meer zitten. Vaak sprak ik het niet uit, het spookte wel steeds door mijn hoofd!! Deze bijwerking staat zelfs in de bijsluiter van de verschillende medicatie die ik kreeg.

In een gesprek, op mijn verzoek (dat ik na een half jaar aan kon) werd mij veel duidelijk.Zij waren volgens mij op veel gebieden ondeskundig!Zij wisten niets van afbouwen af, wisten niet hoe je verschijnselen kon beperken of hoe je het verschil tussen een depressie en ontwenningsverschijnselen kan herkennen!!!

Ik herstelde zo snel nadat ik Magnesium begon te slikken.  Het is een stof die wij in Nederland te weinig binnenkrijgen, steeds minder in onze voeding zit. Magnesium wordt  extra hard door het lichaam verbruikt bij stress. Mensen met een vertraagde schildklier (zoals ik) hebben vaak een tekort aan Magnesium. Mensen die een zelfmoordpoging doen hebben vaak een aanwijsbaar groot tekort aan Magnesium.

Ik ben zo dankbaar dat ik zelf de weg uit mijn depressie heb gevonden. Ben tegen alle adviezen van professionals en naaste omgeving ingegaan. Soms was de weg erg eenzaam….

Mensen zeggen nu dat zij een metamorfose bij mij hebben gezien in het laatste half jaar.Nu ben ik zo blij, naast dat de depressie als sneeuw voor de zon is verdwenen zijn ook alle bijwerkingen weg.De professionals? Zij hebben mij laten vallen als een baksteen. Had ik met medicatie elke 14 dagen een gesprek nodig. Zonder medicatie reageerde de verpleegkundige niet eens meer op mijn e-mails. Had ook net het medisch dossier gelezen wat ik na een half jaar gevecht met haar had gekregen. Zij hebben dat steeds achter gehouden omdat ik hier van helemaal in de war zou raken.

Ik wil niet zeggen dat iedereen op zal knappen van Magnesium. Wat ik wel belangrijk vind is dat de reguliere geneeskunde soms ook verder zou kunnen kijken. Helaas willen, mogen of kunnen zij dit niet.

Ik denk dat ieder goed zijn/haar eigen verantwoordelijkheid zal moeten nemen, niet klakkeloos moeten slikken wat de professionals hen voorschotelen.

MIJN MOTTO IS; LUISTER GOED NAAR JEZELF. NAAR JOUW EIGEN-WIJSHEID. VAAR JE EIGEN KOERS!

 

 

Geschreven door Cora

 

 

 


Laat je hersenen niet zitten- Erik Scherder

 

brein1


Bewegen is gezond!

Ik denk dat het een veilige aanname is dat iedereen wel weet dat bewegen gezond voor je is. Maar waar andere beweeggoeroes met hippe programma’s en technieken komen (bootcamp, insanity, zumba, whatever) pleit Scherder voor mijn favoriete vorm van bewegen; lopen. Mits je niet gehinderd wordt door een handicap, kan iedereen het. Het is niet moeilijk en je kunt het overal doen.

Als je slechts een half uur (aaneengesloten!) per dag in een stevig tempo loopt, beweeg je genoeg om fysiek en mentaal fit te blijven. Je hoeft er niet eens voor naar een sportschool, en als het regent kun je binnen rondlopen.

We weten het allemaal, maar we doen het te weinig. Meest schokkende uit Laat je hersenen niet zitten vind ik echter dat juist op plaatsen waar mensen écht baat hebben bij beweging (ziekenhuizen en verzorghuizen), er juist ontzettend weinig bewogen wordt.

Bedrust is funest.  Als je ziek bent, geeft haast iedereen hetzelfde advies; kruip lekker  in bed en je gaat je vanzelf beter voelen. Mooi niet dus. Van in  bed liggen is nog nooit iemand beter geworden, sterker nog, je gaat er fysiek en mentaal van onderdoor om te veel bedrust te houden.

Natuurlijk zijn de mogelijkheden in de zorg beperkt, maar veel dementerende ouderen gaan nu sneller achteruit dan nodig is, omdat het makkelijker is  om ze inactief te houden. Natuurlijk kun je alzheimer en andere ernstige ziektes niet genezen met een ommetje door het park, maar in ieder hoofdstuk haalt Scherder onderzoeken aan die aantonen dat lopen zoveel gezonder is dan zitten, liggen en staan.

Zitten is het nieuwe roken Scherder juicht net als veel mensen toe dat roken steeds meer not done is. Iedereen snapt hoe ontzettend slecht roken voor je gezondheid is, maar zitten is net zo slecht, en dat  vinden we allemaal prima. Sinds de opkomst van de beeldschermen, zitten we meer en meer.

Dit heeft een behoorlijke weerslag op ons. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Scherder gaat zelf zo ver om te stellen dat zitten het nieuwe roken is. En nee, je hoeft nu echt geen atleet te worden, maar met slechts een half uur stevig wandelen per dag, verbeter je je fysieke en mentale conditie.


Bipolaire stoornis of manisch-depressieve stoornis

manisch_depressief

Vraag je je misschien weleens af of je aan een bipolaire stoornis lijdt…

Onderstaande vragen kunnen je daarbij wellicht helpen:

 

Er volgen nu eerst 10 vragen die betrekking hebben op een manische episode

Stap 1 van 4

1. Heb je een periode gehad waarin je jezelf zo goed, of zo hyperactief voelde dat andere mensen vonden dat je te druk was?

Ja

Nee

2. Heb je een periode gehad waarin je niet jezelf was waardoor je in de problemen kwam?

Ja

Nee

3. Heb je een periode gehad waarin je zo prikkelbaar was dat je tegen andere mensen schreeuwde of een gevecht of een ruzie begon?

Ja

Nee

4. Heb je een periode gehad waarin je veel meer zelfvertrouwen had dan normaal?

Ja

Nee

5. Heb je een periode gehad waarin je veel minder sliep dan gebruikelijk, zonder dat je daar last van had?

Ja

Nee

Stap 2 van 4

6. Heb je een periode gehad waarin je veel spraakzamer was of veel sneller sprak dan gebruikelijk?

Ja

Nee

7. Heb je een periode gehad waarin gedachten door je hoofd joegen of je jouw gedachten niet kon remmen?

Ja

Nee

8. Heb je een periode gehad waarin je zo makkelijk afgeleid werd door jouw omgeving dat je moeite had om je goed te concentreren of je gedachten er bij te houden?

Ja

Nee

9. Heb je een periode gehad waarin je veel actiever was en veel meer dingen deed dan normaal?

Ja

Nee

10. Heb je een periode gehad waarin je dingen deed die ongebruikelijk waren voor jou, of waarvan andere mensen zouden kunnen denken dat het overdreven, onverstandig of riskant was?

Ja

Nee

Er volgen nu 10 vragen die betrekking hebben op een depressieve episode

Stap 3 van 4

11. Geniet je nog steeds van de dingen waar je vroeger ook van genoot?

Ja

Nee

12. Kan je lachen en de dingen van een vrolijke kant bekijken?

Ja

Nee

13. Denk je regelmatig aan de dood?

Ja

Nee

14. Heb je het gevoel alsof alles moeizamer of trager gaat?

Ja

Nee

15. Word je vaak vroeg wakker?

Ja

Nee

Stap 4 van 4

16. Denk je dat je teveel slaapt?

Ja

Nee

17. Heb je nog interesse voor hoe je eruit ziet?

Ja

Nee

18. Kan je van een boek genieten, of van een radio- of televisieprogramma?

Ja

Nee

19. Voel jij je ergens schuldig over?

Ja

Nee

20. Verhinderen de klachten je te leven als je dat normaal zou doen?

Ja

Nee

 

Als je meer dan de helft van deze vragen met ja hebt beantwoord en/of bij twijfel is het verstandig om contact op te nemen met jouw huisarts. Hij/Zij kan samen met jou nagaan of het nodig is om verdere stappen te nemen. Bijvoorbeeld doorverwijzen naar een deskundige en/of medicijnen voorschrijven.

Ook bij vermoeden dat jij of een familielid aan bipolaire stoornis lijdt, is het raadzaam professionele hulp in te schakelen.

 

 


Goede boeken lezen verandert het brein

let there be lightEen goed boek kan uw leven op z’n kop zetten. En het laat ook uw brein niet onberoerd, zo blijkt nu uit een nieuw onderzoek. Het lezen van een sterk boek verandert het brein en die effecten blijven zeker enkele dagen in het brein zichtbaar.

Onderzoekers van Emory University trekken die conclusie op basis van een experiment. Voor hun studie gebruikten ze het boek ‘Pompeii’ van de hand van Robert Harris. Het boek gaat over een man die net buiten Pompeii is als hij ontdekt dat er vreemde dingen in de vulkaan gebeuren. Hij haast zich vervolgens terug naar Pompeii om zijn geliefde te redden. Ondertussen wordt de vulkaan steeds onrustiger en is niemand in Pompeii zich bewust van het naderende onheil. De grote vraag: zal de man zijn geliefde op tijd bereiken?

Het experiment Het experiment duurde negentien dagen. De eerste vijf dagen kwamen de proefpersonen elke morgen naar de onderzoekers toe om een hersenscan te laten maken terwijl ze rustten. In de negen dagen die volgden, kregen de proefpersonen elke dag dertig bladzijden uit het boek ‘Pompeii’ te lezen. Ze kregen de opdracht de pagina’s ‘s avonds te lezen en de volgende ochtend opnieuw (terwijl ze niets deden, oftewel rustten) een hersenscan te laten maken. ‘s Ochtends ondergingen de proefpersonen een quiz (om na te gaan of ze het echt gelezen hadden) en daarna de hersenscan. Nadat de proefpersonen negen dagen op rij dertig pagina’s gelezen hadden, kwamen ze nog vijf dagen op rij langs om opnieuw een hersenscan te laten maken terwijl ze rustten.

Temporale kwab Er bleken grote verschillen te zijn tussen de hersenscans die vóór het lezen van de roman gemaakt werden en de hersenscans die in de ochtenden nadat de proefpersonen de roman gelezen hadden, werden gemaakt. Zo bleken er in de ochtenden nadat de proefpersonen hadden gelezen verhoogde verbindingen te zijn in het linkerdeel van de temporale kwab. Dit deel van het brein wordt geassocieerd met ontvankelijkheid voor taal. “Hoewel de proefpersonen de roman niet aan het lezen waren terwijl ze in de scanner lagen, behielden ze die verhoogde connectiviteit,” vertelt onderzoeker Gregory Berns. “We noemen dat ‘schaduwactiviteit’.”

Denken aan actie Ook bleek er een verhoogde connectiviteit te zijn in de centrale groeve in de grote hersenen. Wanneer we denken aan een fysieke actie (bijvoorbeeld: lopen) worden in ons brein al neuronen actief die geassocieerd worden met de fysieke actie. En dat is mede te danken aan de hersenschors. De veranderingen die de onderzoekers ontdekt hebben, suggereren dat we echt in de schoenen van de personages in een boek stappen. “We weten al dat goede verhalen ons figuurlijk in iemand anders schoenen kunnen plaatsen. Nu zien we dat er ook op biologisch gebied iets gebeurt.”

De veranderingen in het brein blijven overigens vrij lang hangen. Ook in de vijf dagen nadat de proefpersonen het boek uit hadden gelezen, bleef de verhoogde connectiviteit een feit. Onduidelijk is nog of die effecten nóg langer blijven hangen. “Maar het feit dat we ze na het lezen van een willekeurige roman nog enkele dagen detecteerden, suggereert dat je favoriete romans zeker een groter en langer durend effect op de biologie van je brein kunnen hebben.”

 

 

Bron: http://www.scientias.nl/


Verbeter je energiepeil: 10 handige tips

danceEnergie is een belangrijk goed: zonder energie kom je de dag niet door, behaal je geen goede resultaten, voel je je vermoeid en heb je het gevoel dat je niks kunt bereiken.

Mensen die echter genoeg energie hebben, kunnen de dagelijkse taken succesvol verrichten en met een moe maar voldaan gevoel genieten van een rustige avond. Twee uitersten van energie, maar in werkelijkheid zitten de meeste mensen ongeveer in het midden.

Misschien ken je ze wel, de reclames die vitaminepillen promoten die jou van dat vermoeide gevoel afhelpen en je bakken vol energie beloven. Uiteraard spelen vitamines en mineralen een belangrijke rol bij energie en voor wie een specifiek vitaminegebrek heeft werken dit soort tabletten vaak goed. Maar voor de meeste mensen geldt dat energie veel breder is en niet alleen bereikt kan worden door een pilletje: het manifesteert zich op verschillende vlakken en is vaak sterk afhankelijk van verschillende factoren.

Druk druk!

Er zijn mensen die de hele nacht slapen en alsnog doodmoe wakker kunnen worden. Andere mensen hebben juist aan een paar uur slaap al genoeg om zich weer fris en energiek te voelen. Dit toont al aan dat energie een complex proces is: het kan per situatie en per persoon verschillen.

De huidige maatschappij vraagt steeds meer van ons. We moeten veel en hard werken (het liefst nog overwerken), pauzes worden vaak overgeslagen, als we thuis komen moeten we ons daar richten op de huishoudelijke taken terwijl we vaak met ons hoofd nog met het werk bezig zijn et cetera. Een jachtig bestaan waarin hoge eisen aan je worden gesteld, zorgt ervoor dat je energie niet altijd optimaal is.

Daarnaast is er de laatste jaren steeds meer aandacht gekomen voor het begrip hooggevoeligheid. Mensen die hooggevoelig zijn, voelen zich snel overprikkeld, hebben moeite met het verwerken van indrukken en voelen zich snel uitgeput in de buurt van mensen. Deze mensen hebben het gevoel dat drukke mensen hun energie als het ware opslurpen. Een feestje bijvoorbeeld kan een hooggevoelig persoon het gevoel geven dat hij van zijn energie beroofd wordt.

Je energiepeil verbeteren

Als mens bestaan wij uit vier verschillende soorten energie, namelijk lichamelijke, emotionele, intellectuele en spirituele energie. Is er in een van die gebieden een disbalans, dan voelen we ons moe en uitgeput. Het is dus belangrijk om je op alle vier de gebieden te richten als je meer energie wilt hebben (en dat is ook de reden waarom alleen een vitaminepil niet altijd werkt). Voorkomen is bovendien beter dag genezen: negeer je je vermoeidheid, dan kan dit op de lange termijn tot een burn-out leiden. Met onderstaande tips kun je je energie beter verdelen en zul je je op de lange termijn beter en fitter voelen.

Lichamelijke energie

Een vermoeid lichaam zorgt voor minder energie op de andere gebieden. Je lichaam is de basis, vanuit hier manage je je emoties, je concentratie en dus ook je prestaties. De volgende tips zorgen voor een energiek lichaam:

  • Slaap voldoende, dit betekent minimaal 6 tot maximaal 8 uur per nacht
  • Eet gezond. Voeding die rijk is aan vitamines en mineralen geeft ons energie, terwijl vette en suikerrijke voeding ons juist vermoeid maakt
  • Las tijdens je werk regelmatig een pauze in. Het is belangrijk je gedachten even te verzetten: maak dus een ommetje of ga naar de kantine. Zo geef je je hoofd én je lichaam rust en wordt je concentratie beter
  • Beweeg voldoende. Beweging is belangrijk voor je lichaam, van sporten krijg je dan ook energie. Probeer een aantal keer per week te sporten of te bewegen.

 

Emotionele energie

Emoties kunnen energie vreten. Denk maar aan liefdesverdriet, je zorgen maken of ruzie hebben. De gevoelens die daar bij komen kijken kunnen je letterlijk van je energie beroven. Hoe kun je ervoor zorgen dat je emoties je juist energie géven?

  • Probeer negatieve energie om te zetten in positieve. Negatieve energie zorgt voor frustraties, irritaties en ongeduld. Positieve energie geeft je juist kracht. Probeer dus het goede in gebeurtenissen te zien en vraag jezelf af wat je ervan kunt leren
  • Sta vaker stil bij wat er wél goed gaat en benoem dagelijks iets waar je dankbaar voor bent. Als je naar de goede dingen kijkt, word je vanzelf meer tevreden
  • Ben je hooggevoelig, zorg dan voor voldoende rustmomenten waarin je de opgedane indrukken kunt verwerken. Stel niet te hoge eisen aan jezelf; het is oké om je soms terug te trekken of een feestje over te slaan om jezelf weer helemaal op te kunnen laden.

 

Intellectuele energie

We moeten steeds meer en steeds sneller. Multitasking is een belangrijk woord geworden in onze maatschappij. Maar multitasking zorgt er ook voor dat het werk ons soms boven het hoofd groeit en we het overzicht verliezen. Wat kun je hier aan doen?

  • Vergeet multitasking, het is namelijk bewezen dat dit contraproductief werkt. In plaats van drie taken slecht te doen, kun je je dan ook beter richten op één taak en deze wél goed volbrengen. Spreek hiervoor met jezelf een tijd af, waarna je een pauze neemt om weer op te laden. Vervolgens ga je met een nieuwe taak bezig. Voldoende aandacht én pauzemomenten geven je dus uiteindelijk meer energie.

 

Spirituele energie

Energie op spiritueel vlak heeft te maken met jouw doelen in het leven en je waarden. Wat vind jij belangrijk, waar sta je voor en waar haal je voldoening uit? Sta je achter je werk? Vind je dat je voldoende tijd steekt in dat wat jij echt belangrijk vindt, bijvoorbeeld je gezin of je idealen? Spirituele energie kun je op de volgende manieren verhogen:

  • Stel je doelen en prioriteiten vast. Vraag jezelf af of je daadwerkelijk voldoende tijd hebt om te doen waar jij achter staat. Voer je je idealen door in je dagelijks leven of leef je zoals anderen dat graag willen zien? Leven volgens jouw eigen idealen betekent trouw zijn aan jezelf; dit alleen al kan veel energie geven
  • Maak tijd vrij voor zelfreflectie. Sta stil bij wat je doet en waarom. Voel je je positief en voldaan bij wat je doet, dan kun je er vanuit gaan dat je spirituele energie mooi in balans is.

 

Energie is dus een samenspel van verschillende factoren. Meer energie krijgen kun je bereiken door aan elk van deze vlakken in je leven voldoende aandacht te besteden.

 

 

Geschreven door Fleur Heitinga

 

 

 


Meer inzicht in jezelf krijgen?

pijltjesmannetje

Lees de volgende vragen en probeer een antwoord daarop te geven

  • Wat maakt mij gelukkig? ( Wat geeft me energie, wat wil ik meer van?)
  • Wat geloof ik over mezelf? ( Wat is mijn  “waarheid”?)
  • Wat is mijn persoonlijke uitdaging? ( Wat kan ik vanaf nu anders doen?)
  • Waar ben ik bang voor? ( Is mijn angst terecht?  Wat kan ik van mijn angsten leren over mezelf?)
  • Wat moet ik loslaten? ( Gewortelde denkbeelden en patronen? Zorgen? Nare gebeurtenissen? Negatieve herinneringen afsluiten?)
  • Wie wil ik zijn? ( Hoe wil ik het liefst zijn? Hoe kan ik het bereiken?)
  • Wat vind ik goed aan mezelf en wat niet? ( Waar ben ik trots op en waar schaam ik me voor?)

 

 

 

 


Goed nieuws uit de economie

good news1De werkloosheid is dit jaar voor het eerst afgenomen doordat meer mensen aan het werk zijn. In mei daalde het aantal werklozen met 14.000 en kwam uit op 8,6 procent van de beroepsbevolking. Dit maakte het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) donderdag bekend.

 

De werkloosheid kwam daarmee vorige maand uit op 673.000 personen. Meer mensen kregen betaald werk door een groeiend aantal vacatures en uitzenduren begin dit jaar. Zowel de daling van de werkloosheid als de toename van de werkzame beroepsbevolking was het grootst bij 25- tot 45- jarigen.

In maart daalde het aantal werklozen ook, maar toen was de oorzaak dat mensen zich terugtrokken van de arbeidsmarkt. In de afgelopen drie maanden is de werkloosheid met gemiddeld 6000 personen per maand gekrompen. De werkzame beroepsbevolking was even groot als drie maanden geleden.

Uit cijfers van UWV blijkt dat het aantal WW-uitkeringen voor de vierde maand op rij is afgenomen. In mei kwam het aantal WW-uitkeringen uit op 436.000, ofwel 8000 minder dan in april. De afname is het grootst bij seizoensgevoelige sectoren als landbouw, bouw en horeca. Voor vrijwel alle leeftijdsgroepen met uitzondering van de 55-plussers nam het aantal WW-uitkeringen af.

Vergeleken met mei vorig jaar daalde alleen het aantal lopende WW-uitkeringen van jongeren tot 25 jaar. Onder 55-plussers was het aantal WW-uitkeringen in mei een kwart hoger dan een jaar geleden. (AFN)

De bedrijfsinvesteringen in Nederland zijn in april met 5,8 procent toegenomen ten opzichte van een jaar eerder. Dat blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) die vrijdag werden gepubliceerd.

Daarmee zet de groei van de bedrijfsinvesteringen verder door. Volgens het CBS zijn de investeringen al ruim een halfjaar hoger dan in dezelfde maand een jaar eerder. De stijging in de afgelopen periode is vooral te danken aan meer bouwinvesteringen en grotere investeringen in computers, machines en installaties, aldus het statistiekbureau.

Het CBS stelt dat de stijgende investeringen samenhangen met een aantal positieve ontwikkelingen in het bedrijfsleven. Zo was het Nederlandse bedrijfsleven aan het begin van het tweede kwartaal voor het eerst in 3 jaar positief over het economische klimaat. Over de investeringsplannen voor 2014 waren ondernemers minder negatief dan eerder. (AFN)

Bestaande koopwoningen waren in mei 1,4 procent duurder dan in mei vorig jaar. Een maand eerder werd de eerste prijsstijging in 5 jaar genoteerd. Toen lagen de prijzen gemiddeld 0,1 procent hoger dan een jaar eerder. Dit blijkt uit vrijdag gepubliceerd onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) en het Kadaster.

De prijzen van bestaande koopwoningen in Nederland liggen nu al ruim een jaar op ongeveer hetzelfde niveau. Het gemiddeld prijsniveau ligt ongeveer even hoog als begin 2003. Ten opzichte van augustus 2008, toen de huizenprijzen een piek bereikten, bedraagt de prijsdaling 20 procent.

Ook de verkopen van koopwoningen trekken verder aan. In de eerste vijf maanden van 2014 wisselden 51.709 woningen van eigenaar, ruim 36 procent meer dan een jaar eerder.


De rol die je speelt, beïnvloedt je gedrag!

Stanford prison experiment

Psychologische experiment: Stanford gevangenis

In 1971 startte wetenschapper Philip Zimbardo met collega’s een experiment dat tegenwoordig nog grote bekendheid geniet (of liever gezegd, beruchtheid). Ze onderzochten het gedrag van mensen in relatie tot rollen die men op zich neemt, en nodigden voor hun experiment gezonde jonge mannen uit om mee te doen aan een ‘onderzoek naar gevangenisleven’. Ze zouden 15 dollar per dag hiermee verdienen, vergeleken met de huidige standaard voor vergoedingen zeer laag. De helft van de deelnemers werd in een groep ‘gedetineerden’ gestopt, de andere helft in een groep ‘bewakers’. Alles werd zo realistisch mogelijk gespeeld, dus de gedetineerden werden ook als échte misdadigers behandeld (ontluist, en vernederd). De eerste dag verliep alles goed, maar de tweede dag startten de gedetineerden een staking, ze luisterden niet meer naar de bewakers. Dit zagen de laatsten als een dreiging, en zij namen wraak door de gevangenen van elkaar af te zonderen, en te vernederen of eenzaam op te sluiten.

In slechts een paar dagen veranderden deze normale studenten in sadistische bewakers, en hoewel het experiment twee weken had moeten duren, werd het na vijf dagen al stopgezet. Inmiddels waren reeds twee gevangenen het experiment uit ‘gedwongen’. Zimbardo zelf is overigens een van de meest succesvolle gedragspsychologen geworden in de laatste decennia en won in 2012 een Gouden Medaille voor Voortgang in Psychologie!


Vierjarige aanpak van beroepsrisico nummer 1: werkstress

Een derde van het werkgerelateerde ziekteverzuim wordt veroorzaakt door werkstress. Daarmee is stress op de werkvloer het grootste beroepsrisico in ons land. Minister Asscher van Sociale Zaken en Werkgelegenheid (SZW) gaat daarom de komende vier jaar samen met werkgevers en werknemers werkstress verder bespreekbaar maken en aanpakken. Ook de Inspectie SZW gaat de komende jaren extra controleren op gezonde werktijden, werkdruk en agressie op de werkvloer, zo schrijft de minister vandaag in een brief aan de Tweede Kamer.

Medewerkerster callcenter zit achter haar bureau

Minister Asscher geeft vandaag in Den Haag in het bijzijn van werkgevers en werknemers  het startsein voor een plan om werkgerelateerde stress aan te pakken. Op deze bijeenkomst lanceert Asscher ook de communicatiecampagne ‘Check je Werkstress’. Deze campagne is bedoeld om werkgevers en werknemers te wijzen op de risico’s van teveel werkstress en moet ervoor zorgen dat het onderwerp bespreekbaar wordt op de werkvloer. In de campagne staan ervaringsverhalen van bekende en onbekende Nederlanders centraal. Zo vertellen onder meer Hugo Borst en Leontien van Moorsel over hun ervaringen met werkstress.

Minister Asscher: ‘Het is nu vaak nog een taboe om over werkstress te praten, daar schamen werknemers zich voor. Maar de bekende uitspraak ‘van hard werken wordt niemand ziek’, klopt in de praktijk niet. Met hard werken is niks mis, maar de randvoorwaarden om dit te kunnen doen moeten er wel zijn. Bijvoorbeeld dat je naast je werk ook de zorg op je kunt nemen voor een  familielid of vriend. En dat er op je werk geen sprake is van agressie, pesten en intimidatie. Ik wil dat het normaal wordt dat werkgevers en werknemers werkstress met elkaar bespreken en aanpakken’.

Verder kondigt de minister in zijn brief een landelijke Week van de Werkstress aan. Ook gaat het ministerie van SZW bijeenkomsten organiseren waar werkgevers en werknemers goede voorbeelden over het omgaan met werkstress uitwisselen die ze direct op de werkvloer kunnen toepassen.

Minister Asscher moedigt daarnaast aan dat afspraken over de aanpak van werkdruk ook in de cao’s worden vastgelegd. Eerder kondigde hij al maatregelen aan om de combinatie van werk en zorg makkelijker te maken. Uit onderzoek blijkt dat 12 procent van de werknemers burn-out klachten heeft. Ruim 40 procent van de werknemers vindt zijn of haar werk mentaal belastend en een kwart geeft aan altijd onder hoge tijdsdruk te moeten werken. Ook heeft 40 procent van de werknemers in ons land behoefte aan extra maatregelen om werkstress te voorkomen.

De komende twee jaar richt de aanpak zich vooral op werkdruk, agressie, geweld en intimidatie. Dit zijn de grootste risico’s op de werkvloer. In het onderwijs en bij financiële instellingen wordt zelfs de helft van het ziekteverzuim veroorzaakt door de hoge werkdruk. In het derde en vierde jaar van de aanpak staat het bestrijden van discriminatie en pesten op de werkvloer centraal. Ook wordt apart aandacht besteed aan doelgroepen en sectoren die meer risico lopen.

Het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid werkt bij de aanpak van werkstress samen met Nederlands Focal Point voor Veiligheid en Gezondheid op het Werk.

 

 

Bron: SZW